Porridge Proteico Oats 60g

Porridge Proteico 60g della Applied Nutrition è un prodotto ideato per sostituire la colazione o i soliti spuntini a base di gallette, shaker di whey eccetera. Finalmente mangiare non sarà soltanto una questione nutrizionale, ma diverrà anche un piacere per il palato, ma senza l'inconveniente dei nutrienti indesiderati, come zuccheri e grassi saturi. Fiocchi di avena organici, siero proteine del latte concentrate, acidi grassi a catena media e Bcaa ramificati, più una discreta fonte di fibra, questi i principali ingredienti che ora andremo a vedere.

Prima di fare il nostro solito focus, facciamo una precisazione, l'avena è un tipo di carboidrato a basso indice glicemico, pertanto non genera sbalzi di zuccheri nel sangue e non induce il rilascio insulinico. Questo aspetto, in ogni momento a parte per colazione e dopo il workout con i pesi, è auspicabile, in quanto la spinta insulinica può facilitare lo stoccaggio del grasso.

Porridge Proteico: il fattore protidico è fondamentale

L'avena è già naturalmente ricca di proteine, ma in questo caso l'alimento è integrato con fonti di whey protein. Questo per fornire al tuo corpo uno spettro amminoacido completo che è di fondamentale importanza per sostenere il recupero plastico ma anche la prestazione e la produzione di energia per gluconeogenesi, fattore quest'ultimo che è molto interessante soprattutto nell'ambito delle diete per dimagrire, quando i carboidrati sono carenti.

La componente proteica è anche arricchita di Bcaa ramificati, ben 4g per dose. Questi macronutrienti sono importantissimi per la crescita ed il mantenimento muscolare in quanto vanno a sostenere diversi aspetti che possiamo facilmente ricondurre ad una migliore prestazione con annessi risultati, e quindi:

• miglioramento del rapporto tra testosterone e cortisolo, in favore del primo, così da sostenere la sintesi proteica evitando al contempo il catabolismo;
• attivazione, la leucina, delle segnalazioni anaboliche come mTor, si tratta di particolari segnali che nel mammifero uomo sono indispensabili per la proliferazione delle cellule;
• diminuzione dell'effetto Doms, cioè dell'indolenzimento muscolare ad insorgenza ritardata che prolunga i tempi di recupero;
• aumento della forza e della resistenza per promuovere l'intensità del workout e quindi migliori risultati.

Energia dal grasso e inibizione dell'appetito con Porridge Proteico

Altre implementazioni interessanti del prodotto sono relative alla fornitura energetica dal grasso e alla riduzione del senso di appetito, effetti questi mediati da due distinti composti, vediamoli:

• MCT, cioè acidi grassi a media catena, si tratta di una particolare forma di lipidi che possono essere utilizzati con molta facilità per produrre energia, in questo modo si soddisfa la richiesta di carburante anche quando i carboidrati sono bassi e si abitua il corpo a sopperire l'energia dal grasso;
• la fibra alimentare, un composto che sebbene non detenga nessuna proprietà nutrizionale, è di fondamentale importanza per controllare l'appetito, infatti la fibra assorbe notevolissime quantità di acqua aumentando il suo volume fino a determinare prima la pienezza gastrica che è connessa direttamente con l'appetito.

Infine non dimentichiamo che l'avena contenuta in Porridge Proteico è naturalmente ricca di micronutrienti antiossidanti, pertanto andrà anche a tenere sotto controllo lo stress ossidativo da radicali liberi. Infine una breve sintesi:

• porridge di avena arricchito con whey protein;
• basso indice glicemico;
• contiene MCT;
• ricco di fibra alimentare;
• disponibile in diversi gusti;
• pronto in 2 minuti.