Creatine Monohydrate 300g

Creatine Monohydrate 300g by Dymatize, è un integratore 100% creatina micronizzata pura in monoidrato di qualità farmaceutica e fattura americana, questo è un nutriente formato da tre amminoacidi, arginina, glicina e adenosyl metionina, che determina il sostegno al metabolismo dell'Atp, molecole ad alta energia che sono indispensabili per le attività sportive di carattere breve e intenso come quelle nell'ambito del body building; ma l'efficacia di questo nutriente non si riduce soltanto a questo, infatti è in grado di migliorare il ripristino del glicogeno e aumentare il volume muscolare.

L'importante per ottenere il massimo da questo integratore è sapere che la sua efficacia è direttamente proporzionale alla quantità dello stesso che viene captata e stoccata a livello muscolare, così negli anni si sono diffuse diverse strategia deputate a questo scopo; ad oggi quella più utilizzata e che sembra essere migliore, concerne l'assunzione concomitante del tripeptide con una fonte alimentare insulino genica, come per esempio dei carboidrati ad alto indice glicemico.

Creatine Monohydrate Dymatize: più forza significa pià massa

Perchè è così diffusa la creatina? Semplice, si tratta di uno dei pochi integratori universalmente riconosciuti come aiuto ergogenico, è cioè in grado di migliorare la prestazione fisica; questo suo ruolo è mediato dalla cessione di gruppi fosfati sotto forma di fosfocreatina, detti gruppi sono indispensabili per l'immediata riconversione di Adp in Atp, con conseguente aumento della forza fisica. I carichi applicati durante gli allenamenti determinano l'intensità, e dunque vanno a provocare una più profonda stimolazione delle unità motorie, aspetto questto assai interessante visto che è causa del non adattamento fisiologico allo sforzo fisico, evitando così fasi di stallo.

Ma il ruolo della creatina non si riduce soltanto a questo, infatti migliora l'ipertrofia anche attraverso un maggiore volume dei muscoli aumento per idratazione; la restante parte di nutriente, una volta soddisfatto il requisito energetico, va a tirare acqua, causando una più elevata idratazione delle cellule, che oltre a fornire un aspetto molto più gonfio, fa si che gli scambi nutrizionali avvengano in modo più veloce ed efficiente. Infine non dimentichiamo che la creatina anche nel post allenamento aiuta il recupero, dal punto di vista del glicogeno, principale scorte energetica per sintetizzare glucosio e da questo Atp.

Dimagrire con Creatine Monohydrate è possibile

Anche se negli anni questa tipologia di prodotto si è particolarmente affermata nell'ambito degli obbiettivi di massa, il suo intervento può essere altrettanto auspicabile anche nella dieta per dimagrire. Recenti studi hanno dimostrato come la somministrazione continua di dosi di creatina a soggetti allenati, aumenta fino all'8% il metabolismo basale, cioè il dispendio di calorie a riposo; questo fattore è da prendere in seria considerazione quando si vuole dimagrire, visto che la lipolisi si innesca laddove vi sia un bilancio delle calorie negativo.

Molti evitano un prodotto come Creatine Micronized in fase di definizione muscolare, in quanto scambiano, erroneamente, l'aumento dell'idratazione con un incremento del tessuto adiposo, ma in realtà la creatina può essere un valido aiuto anche per dimagrire. Infine uno schema riassuntivo delle caratteristiche:

• solo monoidrato di qualità in polvere micronizzata;
• nessun disturbo gastro intestinale;
• deve essere veicolata;
• agisce sulla forza e quindi sulla massa;
• aumenta il volume;
• eleva il metabolismo basale.