L-Glutamine 500mg 100cps

L-Glutamine 500mg 100cps Haya Labs si tratta di un prodotto realizzato con il 100% di glutammina in forma libera, aminoacido non essenziale ma necessario se si praticano attività fisiche di potenza volte all'ipertrofia muscolare.

Sicuramente nel post allenamento migliora il recupero plastico ed energetico del glicogeno, ma è ottimo anche pre workout laddove la dieta sia a scarso contenuto in calorie e carboidrati.

In effetti la glutammina è glucogenetica, questo significa che può essere utilizzata come carburante al posto dei carboidrati, ma solo quando questi ultimi sono carenti.

L-Glutamine 500mg e sintesi proteica 

Uno dei principali aspetti interessanti di questo macronutriente è che, pur non essendo essenziale, è connesso con l'efficienza della sintesi di nuove proteine muscolari.

Molti studi hanno nel tempo evidenziato che dopo allenamenti intensi con i pesi i livelli ematici di glutammina scendono sensibilmente e con essi anche la sintesi proteica viene inibita.

Questo accade in quanto l'aminoacido viene utilizzato in molti meccanismi metabolici ed agisce da carburante muscolare, così, dopo una sessione di allenamento, le sue quantità saranno state veramente ridotte ai minimi termini.

Ma il fattore energetico plastico è soltanto uno degli aspetti interessanti, visto che la glutammina può ancora:

• stimolare il rilascio della somatotropina, ormone della crescita con forte componente anabolica e lipolitica;
• volumizzare le cellule per idratazione rendendo i tuoi muscoli molto più grossi ma anche andando a catalizzare tutte quelle reazioni di scambio nutrizionale che al loro interno avvengono in presenza di acqua;
• ripristinare più velocemente le scorte di glicogeno muscolare ed epatico, questo polimero del glucosio che rappresenta la principale forma di energia per il corpo;
• favorire lo scarto delle tossine che si accumulano nei tessuti con la fatica fisica e che possono diminuire le tempistiche di recupero;
• sostenere il sistema immunitario che il pesante allenamento mette a dura prova.

Dobbiamo inoltre tenere in considerazione che l'aminoacido in questione riesce a prevenire e trattare il sovrallenamento.

Questa è una condizione psicofisica che si manifesta quando le capacità di recupero del soggetto non sono più sufficienti per riportare il corpo a quello stato di equilibrio, l'omeostasi, che gli è necessario per meglio funzionare.

Come utilizzare e cosa abbinare a L-Glutamine 500mg

Puoi assumere l'integratore in tre differenti modi in funzione dell'obbiettivo che vuoi ottenere, e quindi:

• dopo l'esercizio fisico per sfruttare i meccanismi di spinta anabolica e ripristino dell'energia;
• prima del workout per ottenere una maggiore energia soprattutto quando i carboidrati assunti con la dieta sono pochi;
• alla sera prima di dormire se vuoi stimolare al meglio il rilascio del GH.

Per quanto invece riguarda le possibili sinergie, anche qui sono diverse le strade percorribili e sempre in funzione dei tre obbiettivi di cui sopra.

Aggiungi whey protein, creatina e bcaa ramificati nella fase post allenamento, abbina caffeina, citrullina e vitamina C prima del workout e stimolatori ormonali, come il tribulus terrestris e il GABA, alla sera prima di dormire.

Assumi la dose come indicato in etichetta e non superarla, fino a 4 compresse al giorno da somministrare in funzione dell'obbiettivo da raggiungere.

Riassumiamo infine su L-Glutamine 500mg:

• 100% glutammina pura in compresse;
• ottimo come aiuto per la massa magra;
• agisce sull'energia glucogenetica;
• stimola il rilascio di GH;
• ideale sia in fase di massa che dimagrimento.